O apego seguro é o estilo de vínculo mais saudável descrito pela teoria do apego. Ele se forma quando a criança encontra em seus cuidadores consistência, afeto e presença emocional, criando uma base de confiança que servirá para toda a vida. Na vida adulta, essa segurança se manifesta em vínculos emocionais saudáveis e equilibrados, nos […]

O apego evitativo nasce, em geral, em contextos em que a criança percebe os cuidadores como frios, emocionalmente indisponíveis ou distantes. Nesses cenários, o pequeno aprende cedo que demonstrar afeto, chorar ou pedir colo não resulta em acolhimento, mas sim em frustração. Para se proteger da dor da rejeição, ergue um muro invisível, transformando a

O apego ansioso nasce, na maioria das vezes, em contextos nos quais a criança experimenta inconsistência emocional por parte de seus cuidadores. Em alguns momentos ela recebe atenção e cuidado, mas em outros encontra ausência, frieza ou até rejeição. Essa instabilidade faz com que a criança internalize a ideia de que o mundo não é

Como a ansiedade e a pressa vêm moldando nossas relações Você se lembra da última vez que escreveu — ou recebeu — uma carta de papel? Talvez tenha sido uma carta de amor na adolescência. Ou uma cartinha enviada por um amigo que viajou. Quem sabe aquela escrita com capricho para a mãe no Dia

Você já se deu flores? Já se olhou no espelho com carinho, sem pressa de apontar defeitos? Já saiu para um café com você mesmo e riu dos seus próprios pensamentos? Se ainda não fez nada disso, talvez esteja na hora de engatar um namoro — com a pessoa mais importante da sua vida: você.

Quantas vezes você já se pegou tentando ser alguém que, não é? Talvez para agradar aos outros, atender às expectativas da sociedade, ou simplesmente por medo de ser julgado. É natural que em diferentes momentos da vida, todos nós adotemos “máscaras” para nos proteger ou para nos encaixar. No entanto, essa prática pode nos afastar

Você já se sentiu preso em uma situação tão difícil que parecia estar em um “caixão” emocional? Às vezes, a vida nos coloca em momentos tão desafiadores que parece que estamos enterrados vivos, presos em uma situação de dor, medo ou incerteza. E, de certa forma, o velório é o ritual simbólico dessa fase da

As redes sociais se tornaram uma parte inseparável do nosso cotidiano. Elas nos conectam, nos informam e nos divertem. No entanto, ao mesmo tempo em que oferecem tantas vantagens, o uso excessivo dessas plataformas pode ter um impacto significativo em nossa saúde emocional, afetando a forma como nos vemos e como nos sentimos. A Autoimagem

O estresse e a ansiedade são partes inevitáveis da vida moderna. Entre as responsabilidades no trabalho, nas relações pessoais e no cuidado com a própria saúde, é fácil sentir-se sobrecarregado. Mas, embora esses sentimentos sejam normais, aprender a lidar com eles de forma saudável é essencial para manter nosso bem-estar emocional e físico. O Que

Em um mundo cada vez mais conectado e dinâmico, a inteligência emocional se tornou uma das habilidades mais valiosas que podemos desenvolver. Mas o que exatamente é inteligência emocional? E por que ela é tão importante para nossa vida pessoal e profissional? O Que é Inteligência Emocional? Inteligência emocional (IE) é a capacidade de reconhecer,